Valmennukset

Voimavalmennustunti              90€

• Henkilökohtainen saliohjaus 1,5h
• Nostotekniikoiden läpikäynti vapailla painoilla
• Kehityskohteesi analysointi
• (ei sisällä salimaksua)

Voimavalmennus tapaamisilla alk. 239€/kk

• Alkukartoitus ja tavoitteiden asettaminen
• Nostotekniikoiden ja harjoitusmenetelmien opettelu
• Yksilölliset harjoitusohjelmat kuukausittain
• Valmentajan tuki ja raportointi viikoittain
• Sisältää 2 x 90min/kk tapaamiset tai sovitusti
• Valmennuksen kesto tavoitteesi mukaan (min. 1kk)

Kisavalmennus etänä         149€/kk

• Alkukartoitus ja tavoitteiden asettaminen
• Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat viikoittain harjoituskautesi mukaan
• Viikoittainen raportointi, jolloin analysoin suorituksia etänä videoiden kautta
• Valmentajan tuki ja mahdollisuus jatkuvaan yhteydenpitoon arkisin
• Valmennuksen minimikesto 3 kk

Voimavalmennus etänä        99€/KK

• Alkukartoitus ja tavoitteiden asettaminen etänä
• Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat kuukausittain
• Valmentajan tuki ja viikoittainen yhteydenpito
• Mahdollisuus myös ravitsemusneuvontaan hinnan muuttuessa

Kisavalmennus                  alk. 259€/kk

• Henkilökohtainen harjoitusohjelma lajinomaisesti viikoittain harjoituskautesi mukaan
• Keskitytään tarkemmin treenimenetelmiin ja tekniikoiden parannuksiin
• Tapaamiset 2 x 1,5 h / kk tai sovitusti hinnan muuttuessa
• Valmentajan tuki ja jatkuva yhteydenpito
• Viikoittainen raportointi, jolloin analysoin suorituksia etänä videoiden kautta
• Valmennuksen minimikesto 3 kk