Voimavalmentaja Ossi Sahlberg
Urheilijoiden valmennuksessa keskityn jokaisen henkilökohtaisiin ominaisuuksiin ja rakennan lajinomaisesti voimaa lisäävät harjoitusohjelmat ajatellen kokonaisuuttasi kehittyäksesi urheilijana. Saat päivittäisen tukeni valmennuksen ajan
Valmennus sopii sinulle, jos olet motivoitunut treenaaja ja haluat optimoida kehityksesi jatkuvan nousun. Rakennan sinulle henkilökohtaisen harjoitusohjelman ja saat viikoittaisen valmentajan tuen varmistaaksemme sinun kehityksen
Voimaharjoittelun ohjelmoinnissa tulee huomioida jokainen ihminen yksilönä ja priorisoida eri harjoituskausina eri osa-alueita. Harjoittelutehon ja harjoitusten määrien kokonaiskuormitus eri harjoituskausina on suunniteltava tarkkaan optimoidaksesi kehityksen jatkumon.
Järkevästi jaksotetut perusvoima-, nopeusvoima- ja maksimivoimajaksot yhdistettynä tarpeelliseen lihasmassaharjoitteluun oikeaoppisesti säästää harjoitusvuosiasi pohtimisen sijaan.
Valmennuksessani keskityn niin urheilijan, kun voimaharjoittelusta kiinnostuneiden treenaajien pitkäaikaiseen kehitykseen. Valmentajana varmistan suoritustekniikkasi oikeaoppisen suorittamisen ennaltaehkäistäkseen mahdolliset urheiluvammat sekä kehittääksemme taloudelliset suoritustekniikat.
Valmentajan työ on oppia tuntemaan urheilija kokonaisuutena
Olen Ossi Sahlberg, Vantaalla asuva liikunta-alan ammattilainen ja entinen kilpaurheilija. On sitten tavoitteesi maksimoida potentiaalisi urheilijana tai muuten harjoitella tavoitteellisesti, niin löydämme sinulle sopivat tavat saavuttaaksesi tavoitteesi voimaharjoittelun puolella.
Harjoittelupaikat
Toimin pääsääntöisesti Colyseum kuntosalilla Vantaan Tammistossa Sähkötie 8, mutta harjoituspaikat urheilijoille ovat sovittavissa erikseen.